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viernes, 12 de septiembre de 2014

Tips para evitar la fatiga ocular

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Entre ordenadores, smartphones y tabletas, el número de artilugios tecnológicos que forman parte de nuestra vida cotidiana cada vez es mayor. Las pantallas, sean más grandes o más pequeñas nos acompañan en casa, mientras caminamos por la calle, en el autobús y muy probablemente en el trabajo.


Por este motivo, cada día es más habitual la aparición de síntomas asociados al uso de pantallas de visualización de datos. Estos síntomas, que conllevan irritación, fatiga ocular e incluso dolor de cabeza, se conocen como síndrome visual del ordenador.

Si quieres evitar estas molestias, te damos una serie de consejos oculares:

La pantalla del ordenador debe que estar a la misma altura o algo inferior que nuestros ojos y a unos 50 cm de distancia de los ojos.
Se recomienda realizar descansos de unos 5 minutos cada tres cuartos de hora.

Parpadear a menudo, de forma lenta y efectuando un barrido ocular completo.

Fijar la vista en el horizonte durante unos segundos.

Con los ojos cerrados, mover varias veces los globos oculares en todos los sentidos.

Si con estos consejos no tienes suficiente, siempre puedes hacer uso de alguna solución oftálmica que te ayude a paliar la irritación, las molestias, la sequedad ocular, o la fatiga.

Extraída de Womenshealth


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